Cap ou pas cap ?
Cette semaine je vous lance un défi.
Bonjour ☀️
Bienvenue aux 52 nouveaux abonnés de la semaine !
Dans cette newsletter vous retrouverez comme chaque semaine un conseil et une ressource dans l’univers du marketing.
À lire en 2 minutes aujourd’hui :)
Le conseil de la semaine : Limitons ensemble notre consommation d’Instagram et Tiktok
La ressource de la semaine : Des portraits professionnels générés par Midjourney
Bonne lecture !
1. Le conseil : Limitons ensemble notre consommation d’Instagram et Tiktok
En Janvier j’ai pris conscience d’un problème : j’ai découvert à ma grande surprise que je passais en moyenne 1h45 par jour sur Instagram.
Alors j’ai cherché des premières solutions :
Supprimer l’app
Utiliser uniquement la version desktop
Signer un pacte avec moi-même (je fais souvent ça, parfois ça fonctionne)
Rien n’y a fait.
Jusqu’à ce que je trouve THE solution.
Alors cette semaine je vous partage ce conseil perso, qui pourra aussi vous faire gagner en productivité dans votre vie pro.
D’ailleurs, qui pourra également vous faire gagner quelques points de bonheur.
Ceux qui travaillent dans le marketing le savent, il y a toujours un nouveau buzz à suivre.
Alors il est important de bien poser son cadre, pour ne pas subir.
👉🏼 Je vous partage ma méthode pour limiter mon utilisation des réseaux sociaux.
Elle m’a fait énormément gagner en focus sur ma journée de travail.
Mais je vous préviens, elle est radicale :)
Ce qui se passe quand j’arrive à 30min d’utilisation d’Insta
Passé 30 minutes dans la même journée, voilà ce qui s’affiche sur mon téléphone :
J’ai donc 2 options :
Une minute de plus : j’ai une minute supplémentaire pour finir ce que je voulais sur insta, puis l’app sera bloquée jusqu’au lendemain minuit.
Saisir mon “Code Temps d’écran” : dans l’idée il me suffit de saisir le code, et me revoilà à naviguer parmi l’infinité des Réels.
Le twist
Pour limiter mon utilisation, j’ai fait en sorte de ne pas connaître mon mot de passe comme ça impossible de prolonger mon utilisation.
Désormais j’arrive donc à optimiser pour ne passer que 30 minutes, pour aller voir directement les infos qui m’intéressent, et ne pas perdre un temps fou où mon cerveau déconnecte.
La rareté a même redonné un peu de valeur à l’utilisation de cette app.
Comme un bonbon que je m’accorde de temps à autre dans la journée
Tuto pour limiter l’utilisation des réseaux
Déjà allez voir dans la section Temps d’écran ou Bien-être quels sont vos usages de ces réseaux.
Si vous êtes motivés à ne plus perdre votre temps, voici le tuto pour vous limiter :
Allez dans Réglages > Temps d’écran > Limites d’app
Demandez à l’un de vos proches de choisir un mot de passe Temps d’écran sans vous le donner
Paramétrez une limite d’app comme vous le voulez, en cochant bien “Block at end of limit”
Voilà vous êtes désormais Vraiment limité
😂
Je n’ai rien trouvé de plus efficace pour me limiter à 30 minutes d’Instagram par jour (et pour Tiktok, j’ai réussi à le supprimer).
Et mes journées n’en sont que plus belles 🌅
Alors cap ou pas cap ? Dites-le moi ici :)
2. La ressource : Des portraits professionnels générés par Midjourney
Aujourd’hui une ressource Design.
Les possibilités sont devenues infinies pour créer des visuels grâce aux outils s’appuyant sur l’intelligence artificielle.
Plus forcément besoin d’acheter des images sur des banques d’images.
Mais pour bien s’y prendre et faire de la magie avec ces outils, il est important d’avoir les bonnes formules magiques 🪄
Voici 2 prompts faciles à utiliser, il suffit de les copier/coller dans l’outil Midjourney.
Prompt 1 : HAPPY YOUNG MAURITIAN WOMAN IN AN ORANGE RAINCOAT IN A RAINY CITY STREET, LEICA M10 - R, LEICA APO - SUMMICRON - M 50MM F/ 2. ASPH, UV BLACKLIGHT, LOW ANGLE PERSPECTIVE
Prompt 2 : GIRL FROM MAURITIUS WITH LONG HAIR SMILING WORKING IN AN OFFICE HER LAPTOP ON HER DESK (CANON EF 24 - 70MM F/ 2. 8L
II USM, NIKO, AF - S NIKKOR 70 - 200MM F/ 2. 8E FL ED VR, FUJIFILM GF 110MM F/ 2 R LM WR, LEICA APO - SUMMICRON - M 50MM F/ 2ASPH)
Vous pouvez ajuster les mots clés du début pour obtenir la photo que vous désirez.
Merci à Marie François pour ce post.
L’astuce ? Intégrez les réglages de l’appareil
Vous l’aurez compris l’astuce consiste à ajouter à votre prompt les paramètres de réglages de l’appareil photo comme un pro. Pour ceux qui veulent utiliser ses paramètres pour générer des images sur-mesure une doc plus détaillée ici.
Si cette news vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ici 💛
De mon côté big news cette semaine, on a reçu notre certification Qualiopi pour nos formations aux nouvelles techniques de sourcing & de recrutement 😍
Toute l’histoire à retrouver ici
Bon week-end, prenez bien soin de vous !
Marie-Lou
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